Кабачки в кляре — это лёгкая и аппетитная закуска, которая покоряет хрустом и нежным вкусом. Сочные кабачки в воздушном кляре готовятся за считанные минуты, а результат радует и детей, и взрослых. Блюдо универсально: подавайте его с соусами на ужин, добавляйте к салатам или берите на пикник. Кабачки богаты клетчаткой и витаминами, что делает закуску не только вкусной, но и полезной.
Рецепт 1 — Кабачки в кляре на сковороде
Простота рецепта позволяет экспериментировать: добавляйте сыр, специи или готовьте в духовке для лёгкости. Мы собрали четыре варианта кабачков в кляре, чтобы вы нашли свой идеальный рецепт. От хрустящих ломтиков на сковороде до диетических запечённых — каждый найдёт блюдо по душе.
Ингредиенты:
- Кабачки — 500г
- Яйца — 2шт
- Мука — 100г
- Вода (газированная) — 50мл
- Соль — 1ч. л
- Перец — по вкусу
- Растительное масло — для жарки
Пошаговый рецепт:
-
Помойте кабачки, нарежьте кружками толщиной 0,5 см. Посолите, оставьте на 5 минут.
-
Взбейте яйца с солью и перцем, добавьте муку и газировку. Перемешайте до гладкого кляра.
-
Разогрейте масло в сковороде (средний огонь).
-
Обмакивайте кабачки в кляр, жарьте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистости.
-
Выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.
Рецепт 2 — Кабачки с сыром в кляре
Ингредиенты:
- Кабачки — 500г
- Яйца — 2шт
- Мука — 80г
- Твёрдый сыр — 50г
- Панировочные сухари — 50г
- Соль — 1ч. л
- Растительное масло — для жарки
Пошаговый рецепт:
-
Нарежьте кабачки тонкими ломтиками, посолите.
-
Взбейте яйца с солью, смешайте муку с сыром.
-
Обмакните кабачки в яичную смесь, затем обваляйте в муке с сыром и сухарях.
-
Жарьте в горячем масле по 2 минуты с каждой стороны.
-
Подавайте горячими, чтобы сыр тянулся.
Рецепт 3 — Кабачки с чесночным соусом
Ингредиенты:
- Кабачки — . (500 г) — 500г
- Яйца — 1шт
- Мука — 100г
- Сметана — 100г
- Чеснок — 2зубчика
- Укроп — 10г
- Соль — 1ч. л
- Масло — для жарки
Пошаговый рецепт:
-
Нарежьте кабачки брусками, посолите.
-
Смешайте яйцо, муку и щепотку соли для кляра.
-
Обмакните кабачки в кляр, жарьте в масле по 3 минуты с каждой стороны.
-
Для соуса смешайте сметану, измельчённый чеснок и укроп. Посолите.
-
Подавайте кабачки с соусом тёплыми.
Рецепт 4 — Диетические кабачки в духовке
Ингредиенты:
- Кабачки — 500
- Яичный белок — 2шт
- Овсяная мука — 50г
- Панировочные сухари — 50г
- Паприка — 1ч. л
- Соль — 0,5ч. л
- Оливковое масло — 1ст. л
Пошаговый рецепт:
-
Разогрейте духовку до 200°C, застелите противень пергаментом.
-
Нарежьте кабачки ломтиками, посолите.
-
Взбейте белки, смешайте муку, сухари и паприку.
-
Обмакните кабачки в белки, затем в сухую смесь.
-
Выложите на противень, сбрызните маслом. Запекайте 15–20 минут, перевернув в середине.
Советы по приготовлению
- Кабачки: Выбирайте молодые, с тонкой кожурой — их не нужно чистить.
- Кляр: Для хруста добавьте в кляр крахмал (1 ст. л.).
- Жарка: Масло должно быть горячим, чтобы кляр не впитывал жир.
- Хранение: Готовые кабачки лучше есть сразу, но можно разогреть в духовке.
Подача
Кабачки в кляре хороши как закуска или гарнир. Подавайте со свежим салатом из овощей салатом для лёгкого обеда. На ужин сочетайте с курицей с ананасами.