Это идеальное дополнение к основному питанию для тех, кто не мучает себя изнурительными диетами, но, тем не менее, следит за своим рационом.
Зеленый жиосжигающий коктейль.
Для приготовления одной порции коктейля нам понадобиться:
- 1 киви
- 2 дольки лимона вместе с цедрой
- 6-7 веточек петрушки
- 6-8 веточек мяты
- 100 мл не газированной воды
Способ приготовления:
Очистим киви, порежем на дольки и поместим его в чашу блендера. Туда же положим лимон, листья мяты (без стеблей), зелень петрушки. Добавляем воду и измельчаем все в пюре образную смесь.
Так же можно добавить одну чайную ложку меда, но только не сахар. Такой коктейль желательно употреблять сразу после приготовления.
Тропический коктейль.
Ингредиенты:
- 4 крупных ломтика ананаса
- четверть грейпфрута
- 250 мл нежирного кефира или йогурта
- 30 г семян тыквы
- 30 мл кокосового масла
Готовиться данный коктейль очень просто, помещаем все ингредиенты в блендер и тщательно перемешиваем.
Кокосовое масло принесет чувство сытости а семечки тыквы ускорят метаболизм.
А чтобы держать свой организм всегда в тонусе, советуем приготовить безалкогольный гранатовый глинтвейн.
Кефир с корицей и перцем.
Довольно эффективный жиросжигающий коктейль хотя и не самый вкусный.
Для приготовления понадобиться:
- 250 мл нежирного кефира
- красный молотый перец — на кончике ножа
- 0,5 чайной ложки молотого имбиря
- 0,5 чайной ложки корицы
Способ приготовления:
Смешиваем между собой все ингредиенты, можно воспользоваться блендером но можно и без него. Этот коктейль кроме того что имеет хороший жиросжигающий эффект еще и прекрасно очищает организм.
Пить его лучше всего на ночь перед сном.
Холодный коктейль из яблока и сельдерея.
Для приготовления понадобиться:
- 4 стебля (200-250 г) сельдерея
- 2 зеленых яблока
- сок половины лайма
- 0,5 стакана холодной воды
- 0,5 стакана льда
Способ приготовления:
Яблоки очистить от кожуры, удалить серединку с косточками. Порезать сельдерей и измельчить в блендере, добавить яблоки, сок половины лайма и все взбить до воздушной консистенции. Далее вливаем воду и снова взбиваем. Добавляем в готовый напиток измельченный лед.
